Không phải tự nhiên mà những ngôi sao nổi tiếng tầm quốc tế Macdonan cho đến diễn viên Chiều Xuân, ca sĩ Hồng Nhung, Mỹ Linh, Hồ Ngọc Hà... hàng loạt những người phụ nữ thành công, bân rộn trong giới showbiz, nơi cái đẹp là cội nguồn chính cho biết Yoga là Bí Quyết của mình. Hiện đang là lựu chọn phổ biến nhất nhì trong việc rèn luyện sức khỏe và làm đẹp. Thúy cũng không ngoại lệ, chưa kể thời gian Thúy làm "chuột bạch" cho việc tự tập yoga tại nhà thành công. Bây giờ Thúy rất tự hào mình có một vóc dáng thon thả, làn da khỏe khoắn và một sức khỏe dẻo dai hơn bao giờ hết.
Thúy trước đây ...
Cân nặng 46kg là ốm nhưng sở hữu đầy đủ những khuyết điểm xấu như mông xẹp lép, "eo bánh mỳ", vai rộng, bả vai sau không săn nên khi mặc đồ sẽ lộ ngấn, vòng 1 nhỏ nhưng tụ mỡ dước nách ...người ốm nhỏ nhưng tương đối khó lựa chọn quần áo. Cơ nhão nhẹt ...
Làn da ngăm ngăm nhưng thiếu sắc hồng tươi, tình trạng sức khỏe thì không có gì nặng nhưng cứ hai hôm là ốm nhẹ một lần, cơ thể bị "cào gió" bầm đen suốt, việc chóng mặt, đau đầu thường xuyên.
Rồi có nhiều bạn bè tập yoga bảo tốt lắm, Thúy cũng thấy anh chị nghệ sĩ nổi tiếng chia sẻ bí quyết làm đẹp và giữ nét thanh xuân của mình bằng tập luyện yoga hàng ngày. Và Thúy bắt đầu le te lên internet tìm hiểu và tập theo.
Bắt đầu khi nào cũng gian nan quá ...
Một lần, hai lần không chịu được, khi bước vào những bài khởi động nhìn rất nhẹ nhàng nhưng Thúy không giữ động tác với thời gian đó theo bài của chuyên gia dạy trên mạng, mình buông. Tuy vậy vẫn cứ leo theo, lợi đâu không thấy thấy mệt mỏi và đau nhứt khắp người, chặn đường theo nó xa quá, nhìn mà thấy hun hút.
Tuy nhiên sáng sáng 5h đã có mặt dưới công viên để tập luyện, những động tác khó Thúy cũng vượt qua nhưng không mấy cải thiện về vóc dáng, sức khỏe và tinh thần có sự cải thiện đáng kể.
Đó là những cái vô hình, còn hữu hình vóc dáng thì thiệt là không cải thiện mấy...
Gian nan vẫn phải kiên trì tiếp tục
Như có một thúc đẩy và dần yêu bộ môn này, Thúy đã lên mạng tìm hiểu tổng quan tất cả những thế và chức năng của từng thế và bắt đầu tự thiết kế cho mỗi ngày tập phù hợp. Mỗi thế Thúy nghiên cứu nhiều chuyên gia thực hiện khác nhau và tìm ra điểm chung nhất của các chuyên gia đó trong thế này để áp dụng cho mình. Không phụ lòng kiên trì bao lâu nay đeo đuổi Thúy cũng đã cải thiện vóc dáng thanh mảnh, thon gọn hơn.
Phần quan trọng trong bộ môn yoga là hít thở và sử dụng cơ thay vì ép xương. Nên Thúy quyết định đi học lớp nâng cao Yoga tại một trung tâm nổi tiếng, tâm nguyện là muốn trở thành một huấn luyện viên Yoga. Ở đây mình cũng không tệ, với những động tác khó như 4 bước con chim bồ câu, cây chuối ...mình làm rất tốt, nhưng cô giáo đau đầu phải chỉnh cơ của cánh tay, eo, mông, bắp chân...mới biết lâu nay mình có sai lầm lớn trong luyện tập là dùng cách ép xương thay cho ép cơ, nên cơ mình không săn chắc nhưng cũng rất may là chưa chị ảnh hưởng gì về xương.
Và những thay đổi cho Thúy ngày nay
Và 3 tháng rèn luyện, nay Thúy đã lớn trong bộ môn yoga mình thật tâm đắc với bộ môn tuyệt vời này, Thúy đã có một sự đột phá về cuộc sống của mình, một tinh thần phấn chấn, yêu đời yêu người, một sức khỏe dẻo dai sức chịu đựng cao và một vóc dáng như Nàng đã thấy.
Nàng thật sự muốn cải thiện tình trạng mệt mỏi, uể oải, thiếu tự tin và một sắc đẹp rạng rỡ thì tìm hiểu nhiều về bộ môn này, mà tốt hơn là cần bài học của Nàng "chuột bạch" là Thúy nha.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét